Para todos aquellos que os vayáis de vacaciones en los próximos días desde IMAXDE os ofrecemos una serie de sencillos consejos para que no descuidéis vuestra salud bucodental:
Hazte con un kit de cepillado dental de supervivencia, en el que no falte cepillo, pasta e hilo dental, ya que como sabéis es es fundamental la limpieza después de cada comida y el verano no es una excepción.
Evita las bebidas carbonatadas (Coca cola, Pepsi, Fanta, Spray, Seven up, etc.), los zumos ácidos (pomelo, limón o naranja) y los refrescos ricos en azúcares en general. Es frecuente que en verano acudamos a este tipo de bebidas para refrescarnos, pero no son nada recomendables, ya que pueden provocar el deterioro anticipado de los dientes. También el vino, el café o el té pueden teñir tus dientes.
En lo que se refiere a la dieta es recomendable incrementar la ingesta de proteínas( legumbres, queso, frutos secos, etc) calcio y vitamina D (lácteos, pescado, huevos, etc.), vitamina A (mantequilla, brócoli, ternera, pollo), vitamina C, vitamina K y flúor (kegumbres, té, verduras, marisco) y limitar el consumo de alimentos ricos en azúcares
Una vez que las vacaciones lleguen a su fin es recomendable que visites a un dentista, para que evalúe el estado de tu salud bucodental y que realice la correspondiente limpieza, necesaria tras el cambio de los hábitos durante el verano.
